整体&ヨガコラボ講座in二俣川

昨日は毎月恒例の《ヨガ&整体コラボ講座in梅樹庵》でした。

毎回テーマを変えてペアほぐしを少しして頂き、そのままヨガへ。

 

「パドマ(蓮華座)・アーサナ」に初挑戦しました。


最後は「シャヴァーサナ(亡骸のポーズ)」で、仰向けにリラックス。

このポーズが本当に気持ちいいのです☆

今回も新しい出会いに感謝・・☆